Bijak Dan Cermat Gunakan Obat Demi Indonesia Lebih Sehat

Sudah dua hari ini Jogja dan sekitarnya di berkahi hujan deras sampai mengakibatkan banjir. Selain khawatir akan bencana yang mungkin terjadi akibat banjir, yang perlu jadi perhatian kita adalah penyakit yang biasanya timbul pasca hujan dan banjir, mulai yang ringan misalnya batuk, pilek, diare ringan, sampai yang berat seperti tipus, ISPA, diare berat, demam berdarah dan lain-lain. Mommies pasti sudah hapal kan tata laksana penanganan pertama pada beberapa penyakit seperti demam, batuk, pilek, dan diare? Haaah belum? 

Coba deh main-main ke pusat layanan masyarakat yang paling dekat dari rumah, di sini biasanya banyak poster-poster yang menjelaskan tata laksana penanganan penyakit tertentu, jadi kita bisa lebih waspada saat anak menunjukkan gejala sakit. Saat ini pemerintah memang sedang berusaha meningkatkan kesadaran rakyatnya akan kesehatan dengan program-program yang diharapkan dapat mendidik masyarakat untuk menjaga kesehatan lingkungannya secara mandiri. Salah satu program Kementerian Kesehatan Republik Indonesia yang iklan layanan masyarakatnya bisa kita temukan di manapun adalah GERMAS, apa sih GERMAS itu?

GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat)

GERMAS adalah suatu tindakan sistematis dan terencana yang dilakukan secara bersama-sama oleh seluruh komponen bangsa dengan kesadaran, kemauan, dan kemampuan berperilaku sehat untuk meningkatkan kualitas hidup. Tujuannya untuk menjaga kesehatan masyarakat, menjaga lingkungan selalu bersih, meningkatkan produktivitas masyarakat, dan akhirnya dapat menekan angka biaya berobat.” Sesuai dengan Instruksi Presiden Nomor 1 Tahun 2017).

Siapa saja yang harus melaksanakan GERMAS?

Tentu saja ssemua lapisan masyarakat! Mulai dari setiap individu warga negara tanpa kecuali, keluarga, kumpulan msyarakat dari yang terkecil seperti RT, organisasi masyarakat, dunia usaha, pemerintah daerah sampai pusat, dan sebagainya.

Apa yang bisa kita lakukan untuk mendukung GERMAS?

Banyak kok yang bisa kita lakukan, dimulai dari diri sendiri dengan mmpraktekkan pola hidup sehat seperti rutin melakukan aktifitas fisik minimal 30 menit setiap hari, menjadikan sayur dan buah sebagai menu wajib harian, dan memeriksakan kesehatan secara berkala minimal 6 bulan sekali di pusat layanan kesehatan, cek kesehatan ini biasanya berupa cek tekanan darah, kadar gula darah, kolesterol, pengukuran lingkar perut, dan untuk perempuan usia produktif ditambah dengan deteksi dini kanker leher rahim (pap smear atau IVA).

Gerakan Masyarakat Cerdas Menggunakan Obat 

Nah, setelah sukses mejalankan poin-poin tadi, masih ada nih pe-er yang perlu kita cermati. Bila sudah menjaga kesehatan tapi tetap terserang penyakit biasanya kita langsung buru-buru deh lari ke apotik beli obat bebas, belum sembuh juga baru besoknya ke dokter, LOL. Padahal nggak selamanya sakit yang kita rasakan itu butuh obat lho, apalagi sampai menuh-menuhin ruang tunggu dokter cumakarena demam sehari dan batuk pilek.

Karena penggunaan obat bebas tanpa pengetahuan dan informasi yang cukup dapat menyebabkan masalah baru, misalnya saja kejadian efek samping obat seperti muntah, alergi. Pada penggunaan antibiotik yang tidak tepat dapat menimbulkan resistensi pada si antibiotik itu sendiri, bayangkan apa jadinya kalau bakteri-bakteri yang ada di tubuh kita bermutasi menjadi gatotkaca yang kebal terhadap semua serangan senjata, serem! Makanya jangan seenaknya beli antibiotik, apalagi mengkonsumsi antibiotik untuk batuk dan pilek, lha wong penyakit karena virus kok diobati pakai anti bakteri, nggak nyambung sist..

Untuk itu Pemerintah sesuai SK Menteri Kesehatan RI Nomor HK.02.02/MENKES/427/2015 menggalakan pemberdayaan masyarakat dalam penggunaan obat tradisional melalui program GEMA CERMAT atau Gerakan Masyarakat Cerdas Menggunakan Obat , sebuah upaya bersama pemerintah dan masyarakat melalui rangkaian kegiatan dalam rangka mewujudkan kepedulian, kesadaran, pemahaman dan keterampilan masyarakat menggunakan obat secara tepat dan benar, tujuannya:

1. Meningkatnya pemahaman dan kesadaran masyarakat tentang pentingnya penggunaan obat secara benar
2. Meningkatnya kemandirian dan perubahan perilaku masyarakat dalam penggunaan obat secara benar
3. Meningkatnya penggunaan obat rasional. Apa saja yang perlu kita ketahui agar cerdas menggunakan obat?

Di sini akan saya jabarkan beberapa poin penting dalam penggunaan obat secara baik dan tepat, semoga belum bosan bacanya yaa :)

Cara Memilih Obat Yang Tepat

1. Lihat kandungan zat berkhasiatnya, bukan merk dagangnya. Obat generik bukan berarti kalah manjur dibanding obat dengan merk paten.
2. Pelajari riwayat alergi atau sensitifitas yang kita miliki terhadap beberapa jenis obat, kalau perlu punya catatan khusus.
3. Pada perempuan hamil atau berencana hamil beberapa jenis obat bebas bisa jadi berbahaya, selalu konsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat.
4. Selain kehamilan, ibu menyusui juga nggak boleh sembarangan mengkonsumsi obat, karena bebrapa obat dapat masuk ke dalam ASI dan menimbulkan efek buruk pada bayi.
5. Perhatikan HET atau Harga Eceran Tertinggi pada kemasan obat, jangan sampai kena tipu :)
6. Pilih obat yang betuk sediaannya paling sesuai untuk kebutuhan, misalnya anak-anak ya belikan yang sirup, kasian kan kalau disuruh nelan kapsul :)
7. Perhatikan kondisi sedang mengunakan obat, beberapa obat dapat berinteraksi dan menimbulkan efek samping dengan obat lainnya, kalau terpaksa membeli obat bebas, konsultasi dulu dengan apoteker di apotiknya.
8. Kenali logo lingkaran berwarna yang menandakan kategori obat:

• Obat dengan logo lingkaran hijau berarti obat bebas yang dapat di beli tanpa resep dokter.
• Obat dengan logo lingkaran hijau adalah obat bebas terbatas, obat keras yang dapat dibeli tanpa resep dokter namun penggunaannya harus memperhatikan aturan pakai dan peringatan pada kemasan.
• Obat dengan logo lingkaran merah adalah obat keras yang hanya dapat dieroleh dengan resep dokter.

Cara Mendapatkan Obat

1. Obat Bebas dan Bebas Terbatas dapat diperoleh di apotek atau toko obat berizin. Saat membeli pastikan kemasannya dalam kondisi baik dan utuh, cek juga tanggal kadaluarsa dan nomor registrasi obat.
2. Obat Keras dapat diperoleh di apotek atau fasilitas pelayanan kesehatan berdasarkan resep dokter. selalu baca dengan baik kelengkapan informasi pada etiket yang ditempel dikemasan seperti nama pasien, tanggal dan aturan pakai, perhatikan juga tanggal kadaluarsanya.

Cara Menggunakan Obat

1. Baca aturan pakai sebelum menggunakan obat.
2. Gunakan obat sesuai aturan pakai seperti dosis, rentang waktu konsumsi, dan lama penggunaan obat, misalnya antibiotik digunakan selama 3 – 5 hari.
3. Obat bebas dan Obat bebas terbatas tidak digunakan secara terus menerus, kalau sakit berlanjut langsung ke dokter yaa..
4. Hentikan penggunaan obat apabila timbul reaksi yang tidak diinginkan, segera berangkat ke fasilitas kesehatan terdekat.
5. Tidak mengunakan obat orang lain meski gejala sakitnya sama.
6. Tanyakan ke apoteker untuk mendapatkan informasi penggunaan obat yang lebih lengkap.

Cara Menyimpan Obat Di Rumah

1. Tidak melepaskan etiket pada wadah obat karena tercantum nama, cara penggunaan, dan informasi penting lainnya.
2. Perhatikan dan ikuti aturan penyimpanan pada kemasan.
3. Letakkan obat jauh dari jangkauan anak.
4. Simpan obat dalam kemasan asli dan wadah tertutup rapat.
5. Tidak menyimpan obat di dalam mobildalam jangka waktu lamakarena suhu tidak stabil dan dapat merusak obat.
6. Perhatikan tanda-tanda kerusakan obat seperti perubahan warna, bau, dan penggumpalan.

Cara Membuang Obat

1. Pisahkan isi obat dari kemasan.
2. Lepaskan etiket dan tutup dari wdah/botol/tube.
3. Robek atau gunting kemasan obat sebelum dibuang.
4. Buang isi obat sirup ke saluran pembuangan air setelah diencerkan, hancurkan botolnya dan buang di tempat sampah.
5. Hancurkan obat tablet dan kapsul sebelum dibuang di tempat sampah.
6. Gunting tube salep/krim terlebih dahulu dan buang secara terisah dari tutupnya di tempat sampah.
7. Buang jarum insulin setelah dirusak dan dalam keadaan tutup terpasang kembali.

Sebetulnya masih banyak informasi menarik yang pingin saya bagi di sini, tapi sudah mulai capek nih, hehee.. Saya sambung dipostingan berikutnya saja yaa, sementara untuk cara cerdas menggunakan obat cukup sekian dulu. Terima kasih Bapak dan Ibu dari kemenkes RI dan tim Gema Cermat, semoga makin banyak.masyarakat Indonesia yang terbantu dengan program ini.